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Und ein leerer Ranzen bringt am besten nicht mehr als etwa einen Kilogramm auf die Waage. Das empfiehlt der Berufsverband der Fachärzte für Orthopädie und Unfallchirurgie (BVOU) in Berlin.Wichtig ist den Experten zufolge eine Ranzenform, die die Anatomie der kindlichen Wirbelsäule berücksichtigt. Wattierte und verstellbare Schulterriemen schonen den Rücken zudem und lassen sich exakt an die Größe des Kindes anpassen. Vorteilhaft ist auch ein Hüftgurt, um dem Kind einen Teil der Last von den Schultern zu nehmen. Fürs Packen lautet der Ratschlag: Schwere Bücher kommen nach hinten, leichtere nach vorn.
Für Kinder sind Freizeitrucksäcke als Schulranzen-Ersatz nicht geeignet. Wichtig ist auch das richtige Tragen der Schultasche: So dürfe der Ranzen nicht tief über das Gesäß hängen, nicht lässig in der Hand oder nur über einer Schulter getragen werden. Dadurch kommen den Angaben nach Fehlbelastungen zustande – denn der Körper müsse in diesen Fällen eine ausgleichende Haltung einnehmen.