Essenszeiten
Kindern gibt es ganz große Sicherheit, wenn dem Tag durch täglich gleiche Zeiten und Rituale Struktur gegeben wird.
So ist es beispielsweise sehr gut, wenn die Familie immer zu gleichen Zeiten die gemeinsamen Mahlzeit(en) genießt.
Darauf hat nun noch einmal die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (dge) hingewiesen. Dabei sollten dann auch die Eltern entscheiden, was wann auf den Tisch kommt. Die Kinder hingegen sollten selber entscheiden dürfen, wie viel sie essen möchten. Die Eltern selbst sollten dabei ein gutes Vorbild abgeben und mit Genuss und Freude essen und den Gesundheitswert nicht überbetonen.
Ebenso sollte es für die Kinder kein Zwang sein, Obst und Gemüse zu essen, denn das fördert nur die Ablehnung gegen diese Lebensmittel.
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