Baustein der Schilddrüse: Jod -1
Jod steckt in Seefisch wie Seelachs, Schellfisch oder Kabeljau, in Champignons, Eiern, Milch, jodiertem Speisesalz und in Meeresluft.
Wir benötigen dieses Spurenelement zwar nur in ganz geringen Mengen, es ist für uns aber trotzdem unentbehrlich, da unser Körper ohne dieses keine Schilddrüsenhormone aufbauen kann.
Und diese bestimmen wiederum unseren Energiehaushalt und unseren kompletten Stoffwechsel. Es beeinflusst den Blutdruck, die Herztätigkeit und den Energieverbrauch und ist verantwortlich für unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Außerdem ist es an der Regulation der Körpertemperatur beteiligt und spielt bei Männern und Frauen eine Rolle bei der Fruchtbarkeit sowie der Abwehrkräfte. Morgen lesen Sie an dieser Stelle noch mehr Wissenswertes über das wichtige Spurenelement Jod.
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