Das Blog für junge Eltern

Wenn Sie auch viel sitzen (müssen), dann macht diese Übung müde Beine und Füße wieder munter:

1. Stellen Sie die Beine im Sitzen in rechten Winkel auf.

2. Heben Sie nun das rechte Bein an und strecken es nach vorn.

3. Kreisen Sie den rechten Fuß jetzt fünf Mal links herum und fünf Mal rechts herum.

4. Wiederholen Sie dies mit dem linken Bein und dem linken Fuß.

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