Gesundheits-Knigge

Eine Benimm-Regel, die gut für Ihren Körper ist, bezieht sich auf das Sitzen mit übereinander geschlagenen Beinen. Diese Sitzhaltung kann leicht zu Taubheitsgefühlen führen, da das Blut nicht mehr richtig fließen kann und Sehen, Nerven und Bänder dabei gequetscht werden.

Gesünder ist es, wenn Sie die Füße nebeneinander gerade auf den Boden stellen und die Wirbelsäule strecken.

Probieren Sie es einmal aus. Diese Sitzhaltung ist zwar erst einmal ungewohnt, aber Sie werden sich schnell daran gewöhnen. Mit der Zeit stärkt man so außerdem noch seine Rückenmuskulatur. Ein sehr positiver Nebeneffekt, finden Sie nicht auch? Im Gesundheits-Knigge von Iris Hammelmann (TRIAS Verlag, Stuttgart 2009) finden Sie weitere Tipps, wie Sie Ihrem Körper Gutes tun können.