Das Blog für junge Eltern

Kaubonbons, Schokolade, Gummibärchen – fast alle Kinder lieben Zucker. Darauf sind sie schon als Säugling getrimmt, schließlich schmeckt schon die Muttermilch süß. Und Zucker ist auch wichtig: Zucker ist für die Nervenzellen der Kinder der wichtigste Energieliferant.

Eltern sollten aber beim Einkauf die Nährwerttabelle besser einmal genau lesen, denn hier muss der tatsächliche Zuckergehalt des Nahrungsmittels angegeben werden.

Denn vor dem Gesetzt gelten nur bestimmte Zuckerarten auch tatsächlich als Zucker, wie Andrea Danitschek von der Verbraucherzentrale Bayern erklärt. So werden unter dem Begriff Zucker beispielsweise nur Haushaltszucker (Saccharose) und Traubenzucker (Glucose) geführt. Andere Süßungsarten, wie beispielsweise Glucosesirup seien aber auch sehr kalorienreich und schlecht für die Zähne. Deshalb sollten Kinder gesüßte Nahrungsmittel und Süßigkeiten generell nur in Maßen bekommen.

Yum! Chocolate Truffle Cake by LisaW123

Im letzten Schwangerschaftsdrittel (ab der 28. SSW) bekommen die meisten Schwangeren beim Frauenarzt eine CTG gemacht – mit Hilfe dieses Wehenschreibers werden „Übungswehen“ des Körpers aufgezeichnet, die in diesem Stadium der Schwangerschaft regelmäßig auftreten können und völlig normal sind.

Die ersten Wehen bemerken Schwangere meist gar nicht. Umso weiter sich eine Schwangerschaft allerdings weiterentwickelt, desto spürbarer merkt die werdende Mutter ein Ziehen und Zwicken im Bauch.

Ab der 37. Woche finden dann die ersten richtigen Wehen statt – die Senk- oder Vorwehen. Diese Wehen werden als sanfte und schmerzlose Verhärtung des Unterleibes oder Ziehen im Kreuz wahrgenommen. Zeitweilig fallen diese Wehen auch etwas kräftiger aus, das allerdings nur sehr unregelmäßig. Das Ziel der Senk- oder Vorwehen ist die richtige Positionierung des Kindes für die Geburt. Indem sich der Gebärmutterhals lockert und im unteren Bereichen dehnt wird das Köpfchen in Richtung Beckeneingang „befördert“.

Jasi Month 9 by blog.jmc.bz

Laut einer Hamburger Langzeitstudie, deren Ergebnisse der FOCUS jetzt veröffentlichte, verbringen Väter aus den westlichen Industriestaaten seit den 1970er Jahren immer mehr Zeit mit ihren Kindern und dem Haushalt.

Warum es eine wachsende Väterführsorge gibt, galt es mit der Studie herauszufinden. Die Erklärungen für die Ergebnisse sind naheliegend: In immer mehr Ländern wird gefördert, dass Mütter nach der Geburt des Kindes ihrem Beruf weiter nachgehen. Mit Maßnahmen wie dem Elterngeld werden auch die Väter darin unterstützt, eine Auszeit für die Erziehung und Betreuung der Kinder zu nehmen.

Hier geht es zu dem ganzen Artikel im FOCUS.

Vater und Kind by sylar_major

Eine Schwangerschaft verändert den Körper einer jeden Frau. Dazu gehören Krampfadern, Wassereinlagerungen oder Schwangerschaftsstreifen. Begleiterscheinung ist immer auch eine Gewichtszunahme in der Schwangerschaft – bei der einen Frau mehr, bei der anderen weniger.

Wie viel eine Frau in der Schwangerschaft zunimmt, hängt zusammen mit verschiedenen Faktoren wie Alter, Größe oder Ausgangsgewicht. Dabei sollte man beachten, dass die Ausrede „ich esse ja für zwei“ nicht zählt. Man sollte sich besonders in der Schwangerschaft bewusst und gezügelt ernähren. Allerdings ist eine Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ganz natürlich und auch unumgänglich. Der Körper einer Schwangeren wächst und verändert sich, um dem Neugeborenen einen guten Start in das Leben zu ermöglichen.

Viele Eltern- und Schwangeren-Plattformen bieten einen Rechner für Gewichtszunahme in der Schwangerschaft an. Mit Hilfe des Body Mass Index (BMI) wird ihnen einen Gewicht genannt, welches eine gesunde Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ungefähr angeben kann.

Schwangerschaft by Schwangerschaft

Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, was nicht vom Körper produziert werden kann, sondern über die Nahrung aufgenommen werden muss. Viele Frauen leiden in der Schwangerschaft unter Eisenmangel. Dieser hängt hauptsächlich damit zusammen, dass der Körper eine größere Blutmenge produzieren muss, um die Durchblutung der wachsenden Gebärmutter und die des Kindes zu gewährleisten.

Bei der Einnahme von Eisenpräparaten kommt es allerdings häufig zu Verstopfungen oder Magenschmerzen. Hier nun einige Tipps, wie man druch eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft einem Eisenmangel mit natürlichen Mitteln vorbeugen kann:

Zur Vorbeugung von Eisenmangel ist vor allem die ausreichende Aufnahme von Eisen mit der Nahrung nötig. Eisen ist enthalten in roten Früchten wie Holunder, Waldbeerenmischungen, Johannisbeeren oder Trauben. Auch rotes Fleisch, Nüsse und Getreide sind ein guter Lieferant für Eisen!

Koffeinhaltige Getränke wie schwarzer Tee oder Kaffee sind absolute Eisenkiller!

Steak by ohallmann